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Corsi di Taiji Quan & Qigong

Anno Accademico 2025-2026 • Settembre – Giugno

Scopri i corsi

I corsi ZCK Taiji

Nei nostri corsi di Taiji Quan e Qigong pratichiamo con metodo, passione e attenzione al livello degli studenti.

Dal principiante all’avanzato, ognuno trova il suo percorso.

  • 🌱 Adatti a tutti i livelli
  • 🧘 Benessere e armonia
  • 🏮 Tradizione dello stile Chen
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Sedi

Roma Ostia

F3 Sporting Club

Roma Esquilino

Piazza Vittorio

Roma San Giovanni

Centro sportivo Virtus Santa Maria

Corso bisettimanale

Taiji Quan stile Chen

Roma Ostia F3 Sporting Club
📅 Martedì e Giovedì

Inizio corso: 16 settembre 2025
È possibile iscriversi a uno o entrambi i turni. La struttura della lezione può variare nel corso dell’anno per mantenere un livello uniforme nella classe

Turno 1 – Principianti

Orario: 20:00 – 21:00

Programma di studio

  • Esercizi preparatori e fondamentali di Taiji stile Chen
  • Forma 8 movimenti – Maestro Wang Xian
  • Forma 9 movimenti – Maestro Zhang Bao Zhong
  • Introduzione alla forma Laojia Yilu
  • Introduzione alla forma di Taiji Lushan

La parte iniziale della lezione di Taijiquan verra dedicata allo studio del Qigong

  • Qigong statico: Zhan Zhuang e esercizi affini.
  • Qigong dinamico: brevi sequenze di Yang Sheng Gong (nutrire l’energia vitale)  guidate dall’insegnante

A chi è consigliato

Aperto a tutti: chi non ha esperienza, chi proviene da altri stili di Taiji o discipline simili, oppure chi desidera riprendere la pratica dai fondamenti.

Costo: 80 € / mese
Iscrizione annuale: 40 €
Iscriviti al turno 1

Turno 2 – Intermedi e Avanzati

Orario: 21:00 – 22:40

Programma di studio

  • Esercizi specifici e pratica dei principi fondamentali del Taiji
  • Forma 24 movimenti – Maestro Wang Xi’An
  • Studio della forma Laojia Yilu (sequenza e approfondimento)
  • Studio della forma di Taiji Lushan

La parte iniziale della lezione di Taijiquan verra dedicata allo studio del Qigong

  • Qigong statico: Zhan Zhuang e esercizi affini.
  • Qigong dinamico: brevi sequenze di Yang Sheng Gong (nutrire l’energia vitale)  guidate dall’insegnante

A chi è consigliato

Aperto a chi è già studente della scuola ZCK Taiji, a chi ha praticato altri stili o discipline simili e vuole approfondire.
Insegnante: Maestra Qiuju Zhang.

Costo doppio turno (1+2): 100 € / mese
Iscrizione annuale: 40 €
Iscriviti al turno 2

Corsi specialistici

Bastone corto Taiji

Roma Ostia F3 Sporting Club
📅 Lunedì

Niu Lang Gun

Orario: Lunedì 19:30 – 21:00

Programma di studio

  • Esercizi preparatori posturali e di coordinazione all’utilizzo del bastone.
  • Studio del Niu Lang Gun, il Bastone corto detto anche bastone-frusta per il suo utilizzo veloce e agile
  • Insegnanti: Qiuju Zhang e Elisa Scenti

    A chi è consigliato

    il corso aperto a tutti , non richiede particolari abilita e preparazione fisica. si può studiare come arte a se stante e anche insieme al taijiquan, si completano a vicenda.
    Inizio corso 6 ottobre

    Costo: 50 € / mese
    Iscrizione annuale: 40 €

    Iscriviti

    Corso bisettimanale

    Huaxing Arts Group

    Via Ferruccio 6 – Esquilino (Piazza Vittorio)
    📅 Mercoledì e Venerdì

    Inizio corso: 17 settembre 2025
    È possibile iscriversi a uno o entrambi i turni. La struttura della lezione può variare nel corso dell’anno per mantenere un livello uniforme nella classe

    Turno 1 – Principianti

    Orario: Mercoledì e Venerdì – 19:30 / 20:30

    Programma di studio

    • Esercizi preparatori e fondamentali di Taiji stile Chen
    • Studio della forma 8 movimenti – Maestro Wang Xian
    • Studio della forma 9 movimenti – Maestro Zhang Bao Zhong
    • Introduzione alla forma Laojia Yilu
    • Introduzione alla forma di Taiji Lushan

    La parte iniziale della lezione di Taijiquan verra dedicata allo studio del Qigong

    • Qigong statico: Zhan Zhuang e esercizi affini.
    • Qigong dinamico: brevi sequenze di Yang Sheng Gong (nutrire l’energia vitale)  guidate dall’insegnante

    A chi è consigliato

    Aperto a tutti: principianti, chi proviene da altri stili di Taiji o discipline simili, e chi vuole riprendere la pratica dai fondamenti secondo il metodo della scuola.

    Costo: 80 € / mese
    Iscrizione annuale: 40 €

    Iscriviti al turno 1

    Turno 2 – Intermedi e Avanzati

    Orario: Mercoledì e Venerdì – 20:40 / 21:40

    Programma di studio

    • Esercizi specifici e pratica dei principi fondamentali del Taiji
    • Studio della forma 24 movimenti – Maestro Wang Xi’An
    • Studio della forma Laojia Yilu (sequenza e approfondimento)
    • Studio della forma di Taiji Lushan

    La parte iniziale della lezione di Taijiquan verra dedicata allo studio del Qigong

    • Qigong statico: Zhan Zhuang e esercizi affini.
    • Qigong dinamico: brevi sequenze di Yang Sheng Gong (nutrire l’energia vitale)  guidate dall’insegnante

    A chi è consigliato

    Aperto a studenti già iscritti alla scuola ZCK Taiji, a chi ha praticato altri stili o discipline simili e vuole approfondire. Insegnanti: Maestra Qiuju Zhang e Paolo Ruberto.

    Costo doppio turno (1+2): 100 € / mese
    Iscrizione annuale: 40 €

    Iscriviti al turno 2

    Corso bisettimanale

    QiGong e Taijiquan stile Chen

    Via Matteo Boiardo, 28 Roma
    📅 Martedì e Giovedì

    • Inizio corso settembre 2025,
    • Per le iscrizioni rivolgersi alla segreteria del Centro sportivo
    • Per informazioni sui corsi chiedere all’insegnante Tarparelli ( 347 527 7242 )

    Turno 1 – Corso QiGong

    Orario: Martedì e Giovedì 09:40 – 10:30

    Programma di studio

    • Le lezioni seguono Il programma di studio della scuola ZCK Taiji della Maestra Qiuju Zhang.

    A chi è consigliato

    • Adatto a tutti, qualsiasi fascia di età. Non sono richieste conoscenze pregresse.

      Turno 2 – Taijiquan stile Chen

      Orario: Martedì e Giovedì 10:40 – 11:30

      Programma di studio

      • Le lezioni seguono Il programma di studio della scuola ZCK Taiji della Maestra Qiuju Zhang.

      A chi è consigliato

      • Adatto a tutti, qualsiasi fascia di età. Non sono richieste conoscenze pregresse.