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Corsi di Taiji Quan & Qigong

Anno Accademico 2026-2027 • Inizio corsi 1 ottobre 2027

Scopri i corsi

I corsi ZCK Taiji

Nei nostri corsi di Taiji Quan e Qigong pratichiamo con metodo, passione e attenzione al livello degli studenti.

Dal principiante all’avanzato, ognuno trova il suo percorso.

  • 🌱 Adatti a tutti i livelli
  • 🧘 Benessere e armonia
  • 🏮 Tradizione dello stile Chen
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Sedi

Roma Ostia

F3 Sporting Club

Roma Esquilino

Piazza Vittorio

Roma San Giovanni

Centro sportivo Virtus Santa Maria

Anno accademico 2026 / 2027

I nostri corsi.
Inizio lezioni 1 ottobre 2026.

Taiji Quan stile Chen, Qi Gong e Nei Gong con la maestra Zhang Qiuju: corsi serali, mattutini, specialistici, in presenza a Ostia e all’Esquilino, e online.

Corsi serali, mattutini e specialistici Ostia · Roma Esquilino · Online Tutti i livelli

Ostia — F3 Sporting Club

Via Vincenzo Vannutelli 1, Roma Ostia Lido

Corsi serali di Taiji stile Chen

Martedì · Giovedì
20:00 – 21:001 ora

Corso 1 · Base Taiji Chen

Corso d’ingresso nella scuola: forme e fondamenti, con introduzione allo studio delle forze e dei principi interni. Rivolto ai principianti.

80€ / mese
21:00 – 22:001 ora

Corso 2 · Taiji Chen sistema Laojia

Programma più completo e approfondito, centrato sulla forma Laojia: studio delle forze, lavoro di coppia con applicazioni e tuishou.

80€ / mese
20:00 – 22:002 ore

Corso 1 + Corso 2

Per studenti di livello intermedio-avanzato: possibilità di seguire entrambi i corsi con una leggera maggiorazione.

100€ / mese

Per tutti i corsi la didattica prevede anche lo studio del Qigong, Yang Sheng Gong, Nei Gong e approfondimenti tematici sul Taiji, secondo la programmazione della maestra.

Corsi del mattino · Qi Gong, Taiji, Nei Gong

Martedì · Giovedì
9:00 – 10:001 ora

Corso 1 · Qi Gong e Taiji Chen principianti

Pensato per chi al mattino ha tempo per sé: un percorso graduale che parte dalle fondamenta, tra Taiji e sequenze di Qigong.

80€ / mese
10:00 – 11:001 ora

Corso 2 · Nei Gong, metodo ZCK

Training specifico sulla struttura osseo-tendinea: esercizi per costruire una struttura corporea elastica e attivare la forza interna.

80€ / mese
11:30 – 12:301 ora · anche online

Corso 3 · Qigong

Esercizi per il riequilibrio e il nutrimento dell’energia vitale: Zeng Yang Gong e Zhan Zhuang guidati dalla maestra, sequenze di Qigong guidate.

80€ / mese in presenza
60€ / mese online

È possibile combinare Corso 1 e Corso 2, dalle 9:00 alle 11:00, con una leggera maggiorazione: 100 € / mese. Tutti i corsi sono aperti a chi vuole intraprendere un percorso di riequilibrio energetico e approfondire la pratica interna con il Nei Gong.

Corsi monosettimanali specialistici

Lunedì · Mercoledì
19:30 – 20:30Lunedì

Corso Doppia Sciabola Taiji stile Chen

Studio della forma 35 movimenti di Doppia Sciabola Taiji stile Chen.

Insegnante Elisa Qiu Tian Scenti

50€ / mese
19:30 – 20:30Mercoledì

Taiji Jian · la spada Taiji stile Chen

Studio della forma 49 movimenti di Spada Taiji stile Chen.

50€ / mese
20:30 – 21:30Lunedì · Mercoledì · anche online

Corso Taiji fondamentali

Riscaldamento e fondamentali di Taiji, studio delle forme di Taiji stile Chen. In presenza (sede Ostia, via Vannutelli 1) e online in diretta Zoom.

80€ / mese in presenza
60€ / mese online

Corsi e seminari mensili

Forma San Shou 48Maestro Wang Xi’An · Domenica 10:00–12:00 · 1 domenica al mese, da ottobre ’26 a maggio ’27 (8 date)
Singolo incontro50 €
Pacchetto completo300 €
Corso di Approfondimento Taiji stile ChenProgramma scuola ZCK · Sabato 11:00–13:00 · 1 sabato al mese, da novembre ’26 a giugno ’27 (8 date)
Singolo incontro70 €
Pacchetto completo450 €
Corso di Formazione Allenatori e InsegnantiScuola ZCK · Sabato 9:00–11:00 · 1 sabato al mese, da novembre ’26 a giugno ’27 (8 date)
8 incontri · 2h
Corso completo650 €

Entrambi i corsi sono aperti agli allievi del corso avanzato della scuola ZCK, e ad allievi e studenti esterni su richiesta e accettazione della maestra. Il corso di Formazione Allenatori e Insegnanti comprende la partecipazione al Corso di Approfondimento: i due corsi si svolgono nelle stesse date.

Roma — Esquilino

Via Ferruccio 6, Roma

Corsi serali di Taiji stile Chen

Mercoledì · Venerdì
19:30 – 20:301 ora

Corso 1 · Base Taiji Chen

Corso d’ingresso nella scuola: forme e fondamenti del Taiji, rivolto ai principianti.

80€ / mese
20:30 – 21:301 ora

Corso 2 · Taiji Chen sistema Laojia

Programma approfondito sulla forma Laojia, forze, lavoro di coppia e tuishou, secondo il livello della classe.

100€ / mese
19:30 – 21:302 ore

Corso 1 + Corso 2

Per studenti di livello intermedio-avanzato, con una leggera maggiorazione del costo.

100€ / mese
Mercoledì · lezioni tenute da Paolo Ruberto Venerdì · lezioni tenute dalla maestra Margherita Zhang

Per tutti i corsi la didattica prevede anche lo studio del Qigong, Yang Sheng Gong, Nei Gong e approfondimenti tematici sul Taiji, secondo la programmazione della maestra.

Corsi e lezioni on-line

Pratica ovunque tu sia

Videocorsi, dirette Zoom e aggiornamenti per gli allievi della scuola ZCK.

In promozione fino al 30 settembre

Videocorso · Forma 8 Taiji Ba Shi

La porta d’ingresso al Taiji stile Chen: 19 video lezioni della maestra Zhang Qiuju sulla Forma 8 Ba Shi del maestro Wang Xi’An, per acquisire da subito le basi corrette, evitando errori di allenamento. Disponibile dal mese di luglio.

Scopri il videocorso
Solo per allievi ZCK

Lezioni online estive, in diretta da Zoom

Lezioni di Taiji in diretta su piattaforma Zoom, dalla Cina, dedicate agli allievi della scuola.

Dal 12 luglio al 5 settembre · domenica 10:00–11:00

Anche in diretta Zoom

Segui le lezioni online, in tempo reale

Le stesse lezioni che si tengono in presenza a Ostia, trasmesse in diretta streaming: puoi seguirle da casa restando in contatto con la maestra e il resto della classe.

In diretta Martedì · Giovedì 11:30 – 12:30

Corso 3 · Qigong

Esercizi per il riequilibrio e il nutrimento dell’energia vitale: Zeng Yang Gong e Zhan Zhuang guidati dalla maestra, sequenze di Qigong guidate.

Diretta in tempo reale della lezione, durata 1 ora — in presenza a Ostia (via Vannutelli 1) oppure online.

60 € / mese online 80 € / mese in presenza
In diretta Lunedì · Mercoledì 20:30 – 21:30

Corso Taiji fondamentali

Riscaldamento e fondamentali di Taiji, studio delle forme di Taiji stile Chen.

Diretta in tempo reale della lezione, durata 1 ora — in presenza a Ostia (via Vannutelli 1) oppure online.

60 € / mese online 80 € / mese in presenza

Ostia — F3 Sporting Club

Lezioni individuali o in piccoli gruppi

Venerdì, sabato e domenica mattina, dalle 10:00 alle 12:00 (13:00). Date e orari da concordare direttamente con la maestra.

100€
1 ora
150€
2 ore

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