🧘♀️ Lezioni Private di Taiji a Ostia e Online
Un percorso personalizzato per riscoprire equilibrio, forza e consapevolezza attraverso il movimento.
Il Taiji è un’arte tradizionale basata su fluidità, ascolto e presenza. Nelle lezioni private ogni dettaglio viene adattato alla persona: postura, respirazione, struttura e coordinazione vengono sviluppati in modo progressivo e mirato.
Un lavoro profondo che unisce benessere fisico e attenzione mentale, adatto sia ai principianti sia a chi vuole approfondire la pratica.
🌿 Benefici
- Migliora la mobilità articolare
- Aumenta elasticità e resistenza muscolare e tendinea
- Aiuta a ridurre rigidità e tensioni
- Migliora postura e stabilità
- Riduce stress e migliora la concentrazione
🧠 Metodo ZCK
Le lezioni seguono il Sistema ZCK:
Allenamento interno (Neigong)
- Allineamento e struttura articolare
- Lavoro sul tessuto connettivo (fascia)
- Integrazione tra tendini e ossa
- Sviluppo dell’elasticità e connessione interna
Applicazione del Taiji
- Studio pratico dei principi del Taiji
- Approccio basato sullo stile Chen
🕒 Orari (su prenotazione)
- Martedì: 11:30 – 13:00
- Giovedì: 11:30 – 13:00
- Sabato: 10:00 – 13:00
- Domenica: 10:00 – 13:00
📍 Sede
Presso F3 Sporting Club
Via V. Vannutelli 1 – Lido di Ostia (Roma)
Disponibili anche lezioni online in diretta.
💰 Tariffe
Lezione privata individuale
- 1 persona: 100€
- Durata: 1h – 1h30 (flessibile)
- Estensione: +50€/ora
Piccoli gruppi (stesso orario)
- 2 persone: -10%
- 3 persone: -20%
- 4 persone: -30%
Lezioni online
- 70€ a lezione
📲 Prenota ora
Le lezioni sono su prenotazione e i posti sono limitati.
WhatsApp: 338 7111729
Email: ZCK.taiji@hotmail.com
Per esigenze particolari di orario o luogo è possibile concordare soluzioni personalizzate.
